炸大雞腿熱量、白米飯糰熱量、紫米飯糰減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我們應該都有聽過油炸的食品熱量很高，但其實我們都不知道油炸的熱量可以高到多麽誇張。以雞腿為例，一隻生雞腿的熱量約為340大卡，油脂含量為20.9克， ...

不僅僅炸的主餐熱量驚人，白飯和配菜也要很小心；張斯蘭提醒，如果是常見的3格配菜便當紙盒，白飯量約1.5飯碗，熱量就有420大卡，常見配菜油豆腐2塊熱量就 ...

木盒便當熱量曝光炸大雞腿一盒就快破千！ ... 好吃的便當是台灣的飲食文化之一，從台鐵便當到池上便當都讓人食指大動，用木盒裝的便當，更是便當中一大特色 ...

「炸物」可說是國人非常日常的食物，甚至可以說是國民美食也不為過，不管是宵夜、派對或是待在家追劇配著吃，大街小巷充斥著炸物攤販，這是國人的一大 ...

金黃酥脆的炸雞深受不少民眾喜愛，但有人覺得雞皮熱量太高，少吃為妙，也有人則認為雞皮才是炸雞的精華，這也讓許多民眾對於炸雞帶皮、去皮的營養價值 ...

【早安健康／呂孟凡（營養師）】對於一般上班族來說，午餐是支持下午工作很大的動力，但一不小心就容易吃到高熱量的午餐！同樣，將幾種 ...

滷大雞腿. 1 支. 300 卡. 滷小雞腿. 1 支. 173 卡. (三) 油炸食品. 食品. 熱量. 食品. 熱量. (炸雞排)一大塊. 545 卡. (地瓜球)10 顆-約407 卡 ...

一個雞腿原本的熱量都是不算低的，一般一個正常大小的炸雞腿熱量是在227大卡，這已經不算是低的了。再加上，雞腿經過油的煎炸，讓原本脂肪含量較低的雞腿 ...

沒吃到『基本熱量』，小心減肥不成反變胖」，我們分享了基礎代謝率的觀念。 ... 午餐：炸雞腿便當（1000卡）光一隻裹粉的炸雞腿就要700大卡、 ...

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