world gym腹部訓練機、腹部訓練椅、坐姿捲腹機在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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看到這裡先不要誤會，「核心肌群」的確很重要，不僅是身材上的美觀，還能穩定身體、保護脊椎、減少受傷風險，不過，練核心≠狂操腹肌，本篇文章會告訴你 ...

此篇會帶大家學習正確的仰臥起坐方式，並傳授比仰臥起坐更有效的腹部訓練方法。 ... World Gym教官來教大家划船機的正確使用方法，另外提供5個划船機訓練菜單，新手老手都能 ...

Abs公司由健身專業人士於2006年創立，致力於初階到高階的各級健身培訓製作，創造出令人興奮的獨特設備。生產高質量，且創新的效率腹部和功能訓練運動設備，專注於核心力量 ...

(3)大腿與小腿垂直，小腿與腳掌為值，單腳腳掌貼踏板，腹部核心收緊，利用臀部帶動腳往後推。臀部後推機. 二頭肌彎舉比起用啞鈴訓練手臂，器材對於新手 ...

健身房器材- 轉體機教學. 轉體機除了訓練你的腰部，更可以練到你的腹斜肌，讓腹肌整體視覺上的線條感更完美. 這台腹肌訓練器材的張力也很夠，全程左右 ...

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腹部訓練機（Abdominal Crunch）→捲腹（訓練部位：腹部／腹直肌）. 訓練 ... Sign up to discover human stories that deepen your understanding of the ...

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