自助餐 減肥PTT、燒烤熱量表、西堤熱量ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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自助餐 減肥PTT在[問題] 想請問這樣自助餐熱量多少的討論與評價
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例： 早餐吃超商蕃薯（不能完全不吃澱粉）或茶葉蛋午餐晚餐吃自助餐只夾菜不吃飯. 這樣維持一個月能減肥嗎？ 有沒有減肥大師可以指教一下.
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... 減肥的，當時我176cm/105kg， 我的減肥原則是澱粉絕對不能少吃，油脂也要適量攝取， 早餐:一顆饅頭(有時會加荷包蛋)配500cc以上無糖豆漿 中餐:魚類便當or 自助餐 ... ptt.cc ...
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