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Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones · 作者：詹姆斯‧克利爾 · 原文作者：James Clear · 譯者：蔡世偉 · 出版社：方智 · 出版日期： ...

建立習慣的過程可以被分為四個簡單的步驟：提示、渴望、回應、獎賞。 1. 提示：提示觸使你的大腦開啟一個行為，它是預示獎勵的一點資訊。 2. 渴望：渴望是 ...

2019年6月出版的《原子習慣》講述如何善用「複利」效應，讓猶如原子一般極小的習慣「利滾利」滾出巨大的差異，每天都進步1%，一年後，你會進步37倍。作者 ...

在閱讀心得(上)，我會介紹作者的故事，以及原子習慣能改變人生的原理，跟該如何更輕鬆的改變；在閱讀心得(下)則會探究四個創造/改變習慣的法則.

風行各界習慣養成指南. 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones.

作者是James Clear是個心理學家，書名是原子習慣(英文是atomic habit)。所有的事情都是從小事開始，所有好的壞的習慣都是從小習慣開始，前陣子有中文 ...

原子習慣指的是微小的改變、微不足道的增長、百分之一的改善。人很容易高估決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做的一些小改善。就好像我曾經 ...

大腦記憶過去的主要原因，就是要更精確地預測什麼做法在未來有效。建立習慣的過程可以被分為四個簡單的步驟：提示、渴望、回應、獎賞，這四個階段缺其 ...

這真的是本好書，講的不只是習慣，而是如何過上更好的人生。《原子習慣》的重點是你想要變成什麼樣的人，是由你的微小行動決定的；你的每個微小行動， ...

【閱讀心得】原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 · ‧戒除壞習慣，保持好習慣 · ‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯 · ‧克服「缺乏動機和意志力」的問題 ...