印加果油膠囊何時吃、印加果油缺點、印加果油更年期在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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另外，想要減肥的人，可以挑選一天進食量最高的那餐，像是晚餐餐前半小時喝10cc（約1湯匙）的印加果油，再搭配250cc水，半小時後再吃飯，1天1次即可，這樣 ...

印加果油怎麼吃?是飯前吃還是飯後吃好? ... 油脂得靠胃酸和各種人體機制、甚至是腸道細菌協同工作，才能好好消化吸收，所以，和食物一起吃是最自然的方法。

印加果油因為建議每天攝取5-10毫升，一顆膠囊所能裝的油大約0.5毫升，可能要吃到10~20顆才有到建議量，因此不建議從膠囊攝取而是直接喝油。而如果你問我 ...

印加果油飯前、飯中或飯後都可以食用。普通人可以在飯前吃1~2顆，或使用湯勺喝5ml，然後再吃飯，這樣就不必害怕因為肚子因 ...

由於印加果油是油脂，建議飯後吃吸收效果會比較好。再者印加果油的冒煙點低，所以印加果油推薦涼拌沙律，不建議煎炒烤炸，亦可 ...

印加果油被美國食藥署（FDA）認可，是一種安全的食品，不含西藥、重金屬和農業，因此孕婦、嬰幼兒都可以安心食用。只不過極少數人在初次吃印加果油的時候 ...

建議在飯前 30 分鐘食用，油脂消化需要一段時間，可以當作先墊一墊肚子，如此一來就不容易吃下過多食物。也可在起床或是睡前直接飲用。誰適合吃印加果油 ...

以前鼓勵大家攝取均衡好油、每天盡量攝取不同的油脂，像是吃深海魚(魚油)、吃亞麻仁籽(亞麻仁籽油)補充Omega-3不飽和脂肪酸，使用一般植物油(大豆油、葵花 ...

印加果油怎麼吃？ ... 印加果油的口感溫潤，本身帶有微微的花生氣味，可以做成醬料，淋在沙拉或冷盤，增添風味，或是磨碎後加入豆漿，都是不錯的食用方式。除了與其他食材 ...

自己使用了二週後，我確定人家說印加果油拉肚子這個狀況並沒有在我身上產生；而我所了解的印加果油什麼時候吃最好，就是跟食物一起吃的時候， ...