鐵板牛排熱量、煎牛排熱量、鐵板雞熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2019年7月16日 — (Peggy減肥後の新生活,簡子勻,飲食健康,牛排,減肥,瘦身,營養) ... 時候會去牛排館補充蛋白質，但是看似簡單的排餐，隨便一加，熱量已經上看800大卡， ...

所以目前在減脂的我(然後又剛好練完腿)只好跟著去了所以想知道一般的平價牛排館的雞排(把皮去掉)加鐵板麵(綜合醬)還有一碗玉米濃湯這樣熱量不知道大約 ...

夜市美食最不推薦的第一名，為「夜市牛排」，因為料理牛排前，都會在鐵板上淋上大量的油，再放上牛肉及麵條、淋上醬汁，醬汁除了很鹹外，還有勾芡；而油麵 ...

牛排雖然美味，但熱量也很驚人。（示意圖／Pixabay）記者曹悅華／採訪報導牛排控請注意！許多民眾把牛排列為聚會的首選之一，美味之餘又能補充鐵 ...

外食☀外食族☀吃鐵板燒時，一邊看著廚師料理、一邊享用熱呼呼的菜餚是一大樂趣，但你知道，鐵板燒的熱量其實是大大超標的嗎？就讓蘇妍臣營養吃分析給 ...

一份牛排，基本上就是「蛋、鐵板麵、牛肉」的鐵三角組合，卻幾乎超過了兩餐的蛋白質需求量。而且牛排的麵條通常預先拌過油，熱量等於八分 ... 閱讀更多 ...

逛夜市時，那滋滋作響的聲音和迷人的香味是...天啊，鐵板牛排！這是許多人必吃的夜市美食啊！一份牛排，基本上就是「蛋、鐵板麵、牛肉」的鐵三角組合，卻幾乎超過了兩 ...

或許不少人認為，牛排熱量高、不敢吃，但用食材組成的營養成分解說，牛排是 ... 當然還少不了鐵板牛排，不過通常夜市裡的都會先加上很多油，然後再煎 ...